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#ゼントレ

ストレングスコーチ・ZENと楽しくトレーニング!
  
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はじめまして、ストレングスコーチのゼンです。

ゼン こと 加藤 亜梨紗です。

女子バスケのトップリーグで唯一の女性ストレングスコーチとして活動していしていました。

競技力向上や筋力トレーニング、ケガから復帰を目指すリコンディショニングなどの専門的な知識を持っています。個々の目標や能力に合わせたトレーニングプランを作成し、クライアントが最大限の成果を得られるようにサポートをします!
一緒に目標に向かって頑張りましょう!

はじめまして、ストレングスコーチのゼンです。

ゼン こと 加藤 亜梨紗です。

女子バスケのトップリーグで唯一の女性ストレングスコーチとして活動していしていました。

競技力向上や筋力トレーニング、ケガから復帰を目指すリコンディショニングなどの専門的な知識を持っています。個々の目標や能力に合わせたトレーニングプランを作成し、クライアントが最大限の成果を得られるようにサポートをします!

一緒に目標に向かって頑張りましょう!
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FLOW

レッスンまでの流れ
Step.1
体験セッションの申し込みをする
グーグルフォームにセッションご希望日などを入力します。
Step.2
前日までのお支払いをしていただきます
Google Formsに入力いただいたメールアドレスにセッション日のお支払いリンクをお送りします。
Step.3
レッスン開始!
お飲み物やタオル、お着替えなどはご用意をお願いします。
Step.4
2回目以降のご案内
初回の体験セッション後、あなたにあった今後の進め方のプランをご提案いたします。
Step.1
見出し
小見出し
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COURSE

コースのご案内
パーソナルコース
体力・筋力向上、ダイエットや姿勢改善、健診結果の改善など健康的なカラダを手に入れるためのコースです。
ペアパーソナルコース
お友達やチームメイトとご一緒に行えるコースです。
学生コース
スポーツで怪我予防やパフォーマンスアップをしたい学生向けのコース。大事な成長期のコンディショニングにも対応します。
オンラインコース
ご自宅からでもトレーニングを受けられるコースです。場所を選ばず行えます。
プロコース
プロアスリートの方向けのコース。シーズンに合わせて対応します。
企業様向けコース
従業員の皆さまの健康増進のためのお手伝いをします。
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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※初回は必ず体験を
ご予約していだたきます

☆体験パーソナル:
60分/¥6,000(税込)

☆体験ペアトレーニング(1回のみ):
90分/¥6,000/1人(税込)
(上記 愛知県で対応の方のみ)

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料金一覧(24.4月より改定)

 

表(他社比較)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
(実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます)
単発通常料金(税込)
回数券:4回券
(税込)
回数券:8回券
(税込)
パーソナルコース
60分:¥9,900
 
30分:¥5,500
¥37,620
(1回/¥9,405)
¥20,900
(1回/¥5,225)
¥71,280
(1回/¥8,910)
¥39,600
(1回/¥4,950)
60分間のセッションの中で、その日の体調に合わせてトレーニングとコンディショニングの割合を変えて実施します。
30分間のセッションの中で、トレーニングかコンディショニング、どちらかを選んでいただき、実施します。
ペアトレーニング
90分:¥18,800
 
 
60分:¥13,860
¥71,440
(1回/¥17,860)★
¥52,668
(1回/¥13,168)★
¥135,360
(1回/¥16,920)★
¥99,792
(1回/¥12,474)★
★は2人分の料金です ※全て税込
 
学生コース ※
60分:¥7,900
 
-
¥26,000
(1回/¥6,500)
-
¥44,000
(1回/¥5,500)
-
※学生:
小学生、中学生、高校生、大学生に限ります
※未成年の方は保護者の同意が必要です
オンラインパーソナルコース
45~60分:¥8,900
 
30分:¥5,800
¥33,820
(1回/¥8,455)
¥22,040
(1回/¥5,510)
¥64,080
(1回/¥8,010)
¥41,760
(1回/¥5,220)
Zoomを用いてセッションを行います
オンラインペアトレーニング
60分:¥17,800

¥67,640
(1回/¥16,910)
 
¥128,160
(1回/¥16,020)
 
Zoomを用いてセッションを行います
プロアスリートコース
別途応相談






企業様向け
別途応相談
 
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紹介文や説明文などを記入してください
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紹介文や説明文などを記入してください
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回数券について

回数券は基本、4回券は2ヶ月、8回券は3ヶ月は使用期限になります。
ただし、やむを得ない場合は除きます。

県外ついて

県外の場合は料金が少々変動がございますのでお問い合わせからご連絡ください!
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おすすめコース

パーソナルコース(60分)
  • 対面での1対1でのトレーニング指導のプラン(8回回数券)
  • 一回あたり¥8,910✕60分
ペアトレーニングコース(90分)
  • 対面での2名でのトレーニング指導のプラン(8回回数券)
  • グループ全体にかかる値段です
  • お一人あたりの価格が安くなります(お一人¥8,460)パーソナル単発より約¥1,500お得!
  • ※3名以上をご希望の方はお問い合わせください
オンラインパーソナルコース(60分)
  • オンラインでのトレーニング指導のプラン(8回回数券)
  • 一回あたり¥8,900✕45~60分週1〜2回
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\ 実際のトレーニングの様子 /

体験セッション実施中

「まずは試してみたい」という方は初回限定で体験セッションをご用意しています。

REVIEWS

お客様の声

実戦に使えるようなポイントも楽しく教えていただきでした!

中島 様(バスケットボールプレイヤー)

私が足を怪我をしていたので、自分の足の状態やトレーニング、ストレッチ方法を教えていただき理解することができました!また、実戦に使えるような、レッグスルーの時の股関節の入れ方や、ドライブの時の体の当て方のポイントも楽しく教えていただきました!
これから活かしていきたいです!

オンラインで加藤さんから学んできたことを活かしながら直接ご指導していただので、とてもわかりやすく、楽しい時間でした。

ありがとうございました!

VOICE

明るくポジティブな声かけで本人も頑張れていた印象でした!

中島様のお母様
最近怪我が増えていた娘。
これからも大好きなバスケを続けるためには、正しい動きを学び、怪我をしない身体をつくることが大切であることを、加藤さんと直接お話をして身体を見ていただきながら、感じることができたようです。
また、普段経験しないキツい動きでも、加藤さんの明るくポジティブな声かけで本人も頑張れていた印象でした✨
本当にありがとうございました!
VOICE

相談しにくい内容も的確にお応え頂け、目から鱗のセッションでした!

小林利輝 様 (S&C.パーソナルトレーナー)
今回、ピリオダイゼーションの組み立て方の応用やパワー期・ルーキーのトレーニング種目・減速動作・合宿の際に意識しているポイントなどとてもコアで中々、相談しにくい内容も的確にお応え頂け目から鱗のセッションでした。

特に明確にゴール設定を設ける事を忘れていて良い種目などに目が行きがちでしたがトレーニングは手段の一つに過ぎずゴール設定が明確だからこそ手段がブレずに進めれると初心に帰ることも出来ました!
これからもスポットでスクリーニングをして頂きたいと考えています!
VOICE

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サンプル 太郎
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PROFILE

プロフィール
加藤 亜梨紗(ゼン)

全国でも数少ない女性ストレングスコーチとして活動している。ウエイトトレーニングやムーブメントトレーニングを通したスポーツ選手のパフォーマンスアップのお手伝いしている。

■資格認定・全米ストレングス&コンディショニング協会 ストレングス&コンディションニングスペシャリスト(CSCS)
・日本スポーツ協会 公認アスレティックトレーナー
・柔道整復師
・school of movement® 認定コーチ(スクールオブムーブメント認定ムーブメントコーチ)
・JBA公認コーチ

■主な指導実績
2010年~2014年 拓殖大学 アメリカンフットボール部  学生トレーナー
2012年~2015年 鹿島(現 胎内)DEERS アスレティッックパフォーマンスコーチ インターン
2014年~2017年 東京大学男子ラクロス部  アスレティックトレーナー
2014年~2019年 都立大Physio Care & Conditioning 勤務
2014年~2016年 LEOVISTAバスケットボールクラブ(ジュニアのバスケットボールクラブ) アシスタントストレングスコーチ
2014年~2016年 水球女子日本代表 アスレティックトレーナー
2015年~2016年 秀明大学 女子水球部  アスレティックトレーナー
2015年~2017年 神奈川大学アメリカンフットボール部  アスレティックトレーナー
2016年~2017年 千葉県内の整骨院 勤務
2017年~2019年 LEOVISTAバスケットボールクラブ ヘッドストレングスコーチ兼アスレティックトレーナー
2017年~2019年 東京医療保健大学 女子バスケットボール部 ストレングスコーチ(全日本大学選手権優勝2017.2018)
2018年〜2022年 デンソーアイリス(女子トップリーグ バスケットボールチーム)パフォーマンスコーチ(全日本選手権準優勝2019,2021)
2022~2023 トヨタ自動車アンテロープス(女子トップリーグ バスケットボールチーム) ストレングスコーチ(Wリーグ準優勝2023)
2023~ 津西高校女子バスケットボール部,半田高校男子バスケットボール部 ストレングスコーチ
2024~ 安城学園女子バスケットボール部 ストレングスコーチ

・高校生対象クリニックのトレーニング指導の講師
・中学生オンライントレーニング指導
・3×3チームムーブメントトレーニング指導

Q&A

よくあるご質問
Q
トレーニングはどのような流れで行いますか?
A

まずは、同意書とお悩みに関するアンケートをメールでお送りします。

アンケート結果から、セッションの最初にカウンセリング、姿勢や可動域など姿勢評価を行います。

ニーズに合わせながらトレーニング、施術のセッションを行います。 

最後にサービスに関するご案内など次回の進め方について説明させて頂き、その場でお支払い可能な方はお支払いをしていただき終了になります。

Q
パーソナルトレーニングコースのメリットは何ですか?
A

パーソナルトレーニングコースの最大のメリットは、個人に合わせたトレーニングプログラムが提供されることです。
目標に合わせたトレーニングプランを作成し、正しいフォームやテクニックをお教えします。
また、トレーニングのモチベーションを高め、効率的かつ安全なトレーニングを行うことができます。

Q

パーソナルトレーニングコースはどのような人に向いていますか?

A

パーソナルトレーニングコースは、自分のペースで行いたい人、一人ではトレーニングを継続しづらい人、怪我を抱えている人、トレーニングの効果を最大限に引き出したい人など、様々な人に向いています。

Q
体験セッションの申し込み方法は?
A

お申し込みリンクより必要事項の入力をお願い致します。
その後、料金のお支払い方法についてご案内します。

Q
予約した時間の何分前に行けばいいですか?
A

5分前にお越し頂き、着替えを済ませ予約時間からトレーニングが開始できるようにご準備ください。
それ以上に早めにお越しいただくのは、他の方のセッション中の場合がありますので、お控えください。

Q
必要な持ち物はありますか?
A

動きやすい服装、シューズ、お飲み物、タオルなどはご持参ください。

Q
予約制ですか?
A

はい、完全予約制です。基本お帰りの際に次のご予約を承っております。回数券をご購入に方はホームページから、メール、お電話にてもご予約を承っております。

Q
予約のキャンセル・変更はいつまで大丈夫ですか?
A

予約のキャンセル・変更は、予約日の前日20:00までとなります。
期限を過ぎた後のキャンセル・変更はお受け致しかねます。キャンセル・変更される場合は当HPなどのお問い合わせからキャンセル・変更のお手続きをお願い致します。
またはメール、お電話にてご連絡ください。

Q
返金保証はありますか?
A

セッション開始から30日以内にご連絡いただき、所定の条件を満たしていればキャンセル・返金が可能です。(利用規約・返金ポリシーはページ最下部をご覧ください)

Q
出張トレーニングはお願いできますか?
A

もちろん可能です!
ご自宅から職場など場所がありましたらご指定の場所で行えます。

場所が確保できない場合は、貸しジムなどを借りることができます。

出張の場合は交通費+(場所代)+通常の料金をいただく形にさせていただいております。
料金などの詳細はお問い合わせからお気軽にご連絡ください。

Q
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
A
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

体験セッション実施中

「まずは試してみたい」という方は初回限定で体験セッションをご用意しています。

CONTACT


ストレングスコーチ・ARISA KATO (ZEN)